NEU! Rücken-Fit

In unserem Rücken-Fit-Kurs steht im Mittelpunkt die Stabilisation  der Wirbelsäule, die erst durch das Training der tiefliegenden Haltemuskulatur erreicht wird. Durch gezielte Übungen werden die Koordination und Wahrnehmung geschult sowie die Kräftigung und Beweglichkeit der Wirbelsäule trainiert. Regelmäßiges Rückentraining hilft bereits bestehende Verspannungen und Schmerzen langfristig abzubauen und Abnützungserscheinungen der Wirbelsäule vorzubeugen.

Kurstermine Rücken-Fit

Montag: 09.30 bis 10.00 Uhr
mit Voranmeldung